КУПИТЬ ВЕЛСОН

Бессонница и повышенный сахар в крови: есть ли связь?

Есть ли связь между диабетом второго типа и сном? Дефицит сна и регулярная бессонница могут спровоцировать его появление.

Довольно часто спутниками тех или иных хронических заболеваний являются различные расстройства сна: многократные ночные пробуждения, поверхностный сон, долгое засыпание и даже бессонница. Не редки эти проявления и при заболевании диабетом второго типа, так называемого диабета взрослого или инсулинрезистентного диабета.

В нашей статье рассмотрим, почему необходимо вовремя отследить проблемы со сном, как избежать ухудшения состояния и повышения сахара в крови.

Сон – один из важнейших процессов

Не только врачи, но и фитнес-тренеры, нутрициологи и просто люди с осознанным подходом к себе отмечают, что сбалансированное питание, физическая активность и качественный сон – основа полноценной и здоровой жизни. Гормон, который вырабатывается в темное время суток и регулирует сон человека, так называемый гормон ночи, называется мелатонин. Но его благоприятное воздействие распространяется не только на хороший сон, но и на ряд других процессов, протекающих в теле.

Мелатонин обладает уникальным влиянием на организм человека:

·      помогает бороться с бессонницей и нормализует биоритмы;

·      способствует улучшению качества сна;

·      выравнивает эмоциональный фон;

·      адаптирует организм к изменению погодных условий;

·      обладает противовоспалительными свойствами;

·      оказывает иммуномодулирующее действие.

aspartame_orgAdobeStock_72843003_9d1fcc9458b9860386d0a9e0b19a6c2516e8d730.jpeg

Кроме того, гормон сна препятствует некоторым эмоциональным состояниям, выполняя роль антидепрессанта и антистрессора, а также оказывает антиоксидантную защиту для всего организма. Он регулирует метаболизм, помогает организму проводить восстановительные процессы и адаптироваться к различным условиям.

Благодаря непосредственному влиянию на эмоциональное регулирование, мелатонин помогает контролировать свой аппетит, так как нет потребности “заедать” стресс. Это особенно важно для людей с сахарным диабетом, наряду с качественным сном и активностью в течение дня.

Диабет и сон

Если имеет место сбой в естественном синтезе мелатонина, то могут начаться различные проблемы со сном: частые ночные пробуждения, поверхностный сон, длительное засыпание или слишком ранний подъем. В свою очередь, нарушения сна могут приводить к целому ряду проблем со здоровьем: усилению стрессовых реакций, ожирению, болезням сердца, депрессии, уязвимости к вирусным инфекциям и повышению сахара в крови.

Но, к сожалению, и сам диабет также может стать причиной различных расстройств сна вплоть до наступления бессонницы. Обычно, больные отмечают схожие симптомы, не позволяющие спать крепко всю ночь:

·      чрезмерная жажда и, как следствие, частое мочеиспускание ночью;

·      неприятные ощущения покалываний в кистях и стопах;

·      синдром беспокойных ног;

·      временная остановка дыхания во сне – ночное апноэ;

·      храп, преимущественно связанный с лишним весом;

·      непосредственно колебания сахара в крови, которые провоцируют пробуждение.

Для оказания своевременной помощи и установления причин, мешающих качественно и спокойно спать может быть назначен ряд исследований, вплоть до использования системы непрерывного мониторинга, электрокардиограммы и подробных клинических исследований. Ученые отмечают, что лечение бессонницы — не панацея от диабета, но оно может стать хорошей помощью в терапии этого заболевания.

snizit-sahar.jpg
1069287.jpg

Вспомогательные средства

Наряду с исследованиями врачи могут в терапии первой линии назначить и препараты, которые помогают организму получать мелатонин в необходимом объеме для качественного сна. Так называемые, мелатонинсодержащие лекарственные средства.

Одним из самых качественных препаратов является “Велсон” – синтетический аналог гормона сна. В одной таблетке содержится 3 мг мелатонина – именно столько необходимо, чтобы быстро заснуть и проснуться утром отдохнувшим. Концентрация гормона, безопасна и не снижает синтез собственного мелатонина в организме. Принимая “Велсон”, вы помогаете своему организму не просто быстро засыпать, но и легко просыпаться утром, не ощущая чувства тяжести, сонливости или усталости.

“Велсон” не имеет противопоказаний к применению людьми с установленным диагнозом сахарного диабета, и станет отличной поддержкой в терапии бессонницы для улучшения качества сна и всей жизни в целом.

Что нужно знать
о мелатонине
Здоровый сон — хороший иммунитет
Как восстановить нормальный сон при стрессе и неврозе